iPhone માંથી Pilates નો આનંદ લો: શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશન

iPhone થી pilates કરવાનું શીખો

છેલ્લા કેટલાક સમયથી, Pilates એ તંદુરસ્ત રમત તરીકે ઘણા લોકોમાં લોકપ્રિયતા મેળવી રહી છે, જે તેને કરનાર વ્યક્તિ માટે સુખાકારીનું કારણ બને છે અને તેનો ફાયદો એ પણ છે કે તેને કરવા માટે તેને ખર્ચાળ સાધનોની જરૂર નથી. જો મેં તમને કહ્યું કે તેના ઉપર તમે જીમમાં ગયા વિના તમારા iPhone પરથી Pilatesનો આનંદ માણી શકો તો શું?

જો તમને આમાં રુચિ છે કારણ કે તમે પહેલેથી જ આ રમતના ચાહક છો, અથવા તમે તમારા iPhone પરથી Pilates અજમાવવાનું શરૂ કરવા માંગો છો, તો અમે તમને આ લેખ વાંચવાનું ચાલુ રાખવાની સલાહ આપીશું.

મારે Pilates શા માટે કરવું જોઈએ?

Pilates પાસે એ તમામ લોકોના માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે વિવિધ પ્રકારના લાભો જેઓ તેનો અભ્યાસ કરે છે, તે લાભ સાથે કે તેને મૂળભૂત રીતે યોગ જેવા સાધનોની જરૂર હોય છે.

Pilates સંબંધિત ઘણા અભ્યાસોમાં બહાર આવેલા ભૌતિક લાભોમાં તે મદદ કરે છે સ્નાયુ મજબૂત, પેટના ઊંડા ભાગથી પીઠના નીચેના ભાગ અને ગ્લુટ્સ સુધી, જે શરીરની સારી મુદ્રા જાળવવા તેમજ કરોડરજ્જુની ઇજાઓને રોકવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

આ સ્નાયુ મજબૂત કરવા ઉપરાંત, pilates લવચીકતા ઘણું કામ કરે છે અને હલનચલનના કંપનવિસ્તાર, આપણી હિલચાલને વધુ પ્રવાહી અને ચપળ બનાવે છે.

રમતગમત કરવાની આ રીત એટલી બધી ફેલાયેલી છે કે તેને ખરેખર એક ગણી શકાય મૂળભૂત પુનર્વસન ઉપચાર ઈજા પછી, કારણ કે તે આપણે ઉપર વર્ણવેલ પ્રમાણે કામ કરે છે. અલબત્ત, આ બાબતમાં નિષ્ણાત એવા સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક દ્વારા સલાહ આપવી જોઈએ.

પરંતુ ભૌતિક લાભોને ડિસ્કાઉન્ટ કરીને, એક મહત્વપૂર્ણ પણ છે: માઇન્ડફુલનેસ અથવા માનસિક લાભ. તમામ ભૌતિક લાભોની જેમ, જ્યારે આપણે પાઈલેટ્સ કરીએ છીએ ત્યારે આપણે એન્ડોર્ફિન મુક્ત કરીએ છીએs, પ્રખ્યાત "સુખ હોર્મોન્સ", જે આપણને તણાવ ઘટાડવામાં, આપણો મૂડ સુધારવામાં અને આપણી સામાન્ય સુખાકારી વધારવામાં મદદ કરે છે.

iPhone માંથી Pilates કરવા માટેની શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશનો

Apple Fitness: Pilates સાથેની અધિકૃત એપ્લિકેશન શામેલ છે

Apple Fitness+ માં Pilates છે

જો તમે જે શોધી રહ્યાં છો તે સામાન્ય રીતે ફિટનેસ માટે શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશન છે, જે Pilates અને સમગ્ર Apple ઇકોસિસ્ટમ સાથે સુસંગત છે, તો તમારી પાસે એપ્લિકેશન છે ફિટનેસ +.

Apple Fitness+ એ છે Appleની અધિકૃત માસિક સબ્સ્ક્રિપ્શન સેવા, જે 2020 માં લોન્ચ કરવામાં આવી હતી અને iPhone સહિત Apple કંપનીના કોઈપણ ઉપકરણ પર ઉપયોગ કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે.

આ એપ્લિકેશન વિશાળ તક આપે છે વિવિધ પ્રકારની તાલીમs, યોગ, સાયકલિંગ, દોડ, વજન તાલીમ, HIIT, નૃત્ય અને અલબત્ત, pilates સહિત, તમામ વ્યવસાયિક પ્રશિક્ષકો દ્વારા શીખવવામાં આવે છે, જે તમારા સમયની ઉપલબ્ધતાને અનુકૂલિત કરવા માંગે છે.

Apple Fitness+ તમારી પસંદગીઓ અને ભૂતકાળની પ્રવૃત્તિઓના આધારે વ્યક્તિગત વર્કઆઉટ ભલામણો પ્રદાન કરવા માટે Appleના અલ્ગોરિધમનો ઉપયોગ કરે છે, ઉપરાંત પૂરક વર્કઆઉટ્સ જેથી તમે નવી શૈલીઓ અજમાવી શકો અને તમારી ફિટનેસ દિનચર્યાને વૈવિધ્યસભર રાખી શકો.

પરંતુ આ એપ્લિકેશનની તાકાત અને જે તેને અલગ બનાવે છે તે નિઃશંકપણે છે એપલ વોચ સાથે તેનું એકીકરણ: જો તમારી પાસે સફરજનની ઘડિયાળ હોય તો તમે તેનો ઉપયોગ તમારી પ્રગતિના મોનિટર તરીકે કરી શકો છો જે તમે પિલેટ્સ કરતી વખતે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નજર રાખશે.

Pilates કોઈપણ સમયે: Pilates ના Netflix

Pilates કોઈપણ સમયે આઇફોન

Pilates કોઈપણ સમયે એક એપ્લિકેશન છે જે a તરીકે કામ કરે છે સભ્યપદ પ્લેટફોર્મ, જેમાં સબ્સ્ક્રિપ્શનના બદલામાં તમારી પાસે Pilates પર વિડિઓઝનો વિશાળ સંગ્રહ છે.

એપ્લિકેશનની મજબૂત વિશેષતાઓ તરીકે, અમે નીચેનાને પ્રકાશિત કરીએ છીએ:

  • તમામ વર્ગો સાથે એક વ્યાપક પુસ્તકાલય, મુશ્કેલીના તમામ સ્તરોને આવરી લે છે. તેથી તમારું સ્તર ભલે ગમે તે હોય, આ એપ્લિકેશન તમને ચોક્કસ કંઈક આપશે.
  • તમામ વીડિયોમાં પ્રમાણિત પ્રશિક્ષકો, જે તમને વર્ગોને અનુસરવામાં મદદ કરશે અને તમે શું કરી રહ્યાં છો તે સમજવામાં તમારા માટે સરળ બનાવશે.
  • વ્યક્તિગત તાલીમ કાર્યક્રમો, તમે શું સુધારવા માંગો છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જેમ કે મુદ્રામાં અથવા લવચીકતામાં વધારો.
  • અદ્યતન ફિલ્ટર્સ સાથે તમને જે જોઈએ છે તે શોધવા માટે સક્ષમ થવા માટે એક સંકલિત શોધ એંજીન, જો તમને તેની જરૂર હોય તો વધુ ચોક્કસ થવા માટે.

જો તમે પ્રારંભ કરવા માંગો છો અને તમારા iPhone પર pilates માં પ્રારંભિક બિંદુ શોધી રહ્યાં છો, તો અમે માનીએ છીએ કે આ એપ્લિકેશન તમારા માટે ઘણું કરી શકે છે. તેને મફતમાં અજમાવવા માટે તમારી પાસે 14 દિવસ છેઓહ જો તમને તે ગમતું હોય તો તમે સભ્યપદ માટે સબ્સ્ક્રાઇબ કરી શકો છો.

એપ્લિકેશન હવે સ્ટોર પર ઉપલબ્ધ નથી

દૈનિક બર્ન: તમામ પ્રકારની કસરતો અને તે પણ Pilates

ડેલીબર્ન આઇફોન પર pilates છે

જો કે તે 100% pilates એપ્લિકેશન નથી, દૈનિક બર્ન સૌથી પ્રસિદ્ધ ઓનલાઈન ફિટનેસ એપ્લીકેશનોમાંની એક છે અને તેમાં અમારી રમતને સમર્પિત વિભાગ છે.

ડેઈલી બર્નમાં ફિટનેસ અને પિલેટ્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા બહુવિધ વ્યક્તિગત તાલીમ કાર્યક્રમો છે, જે અસ્તિત્વમાં હોઈ શકે તેવા વિવિધ સ્તરોને આવરી લે છે.

અન્ય એપ્લિકેશનની જેમ, બધા પ્રોગ્રામ્સ વિશિષ્ટ અને પ્રમાણિત મોનિટર દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે, તેથી સામગ્રીની ગુણવત્તા સાબિત કરતાં વધુ છે.

આ એપ્લિકેશનમાં કસરતોની વિશાળ લાઇબ્રેરી છે જે અમે અમારા iPhone પરથી અમારી Pilates કૌશલ્યોને પૂર્ણ કરવાનું ચાલુ રાખી શકીએ છીએ, અને અમારી પસંદગીની અન્ય રમતો અને તાલીમ પદ્ધતિઓ સાથે પણ તેને પાર કરી શકીએ છીએ.

પરંતુ કોઈ શંકા વિના, આ એપ્લિકેશનનો મોટો ફાયદો છે વૈયક્તિકરણ તેની પાસે છે: અમે પ્રોગ્રામ્સ અને દિનચર્યાઓને અમારી પસંદગીમાં સમાયોજિત કરી શકીએ છીએ, સાથે સાથે એક લક્ષ્ય નક્કી કરી શકીએ છીએ અને તેનું અનુવર્તી સ્થાપિત કરી શકીએ છીએ. વિચાર આ છે કે અમારી પ્રેરણા હંમેશા ઉચ્ચ છે અને અમે દરરોજ વધુ સુધારો કરવા માંગીએ છીએ.

એપ્લિકેશન હવે સ્ટોર પર ઉપલબ્ધ નથી

અને આ સાથે અમે તે વિકલ્પો સાથે સમાપ્ત કરીએ છીએ જે અમે તમને Pilates કરવા માટે રજૂ કર્યા છે આઇફોન. અમે માનીએ છીએ કે આ બધી એપ્લિકેશનો તમને ઘણું લાવી શકે છે કારણ કે તે બધામાં Pilatesમાં વિશેષતા ધરાવતા પ્રમાણિત પ્રશિક્ષકોના પાઠ છે જેને તમે તમારા ઘરની આરામથી અનુસરી શકો છો.

જો કે આ 100% જીમનો વિકલ્પ નથી (કારણ કે તમે પ્રશિક્ષક દ્વારા તમે જીવતા રહો છો અથવા જિમમાં માનવ સંપર્ક કરવાનો અનુભવ કરો છો તે ચૂકી ગયા છો), આ એપ્લિકેશન્સ આપણા જીવનની રમત સાથે સુસંગતતાનો તે બિંદુ આપે છે જે આપણામાંના ઘણાને મહત્વ આપે છે.

વ્યાવસાયિકો કે જેઓ સામાન્ય રીતે અસામાન્ય કલાકો કામ કરે છે, જે લોકો તેમના દિવસના કારણે જીમ માટે સમય શોધી શકતા નથી અથવા તો માતાપિતા કે જેમણે તેમના બાળકોની સંભાળ રાખવા સાથે રમતમાં સંતુલન રાખવું પડે છે, તેઓ iPhone અને Pilates કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. આ અદ્ભુત રમતનો આનંદ માણવા માટે.


તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.