આઇફોન માટે દિવાલ પર પિલેટ્સ: તમારા મોબાઇલ પર નવી હોલીવુડ ફેશન

અગાઉ અન્ય લેખમાં, અમે વિશે વાત કરી હતી આઇફોન પર pilates માટે શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશનો, પરંતુ તાજેતરમાં, જેનિફર એનિસ્ટન, માઇલી સાયરસ અથવા ગ્વિથનેથ પેટ્રો જેવી હસ્તીઓએ Pilatesની નવી પદ્ધતિ વિશે વાત કરવાનું શરૂ કર્યું છે જે ત્યાં સુધી અસ્તિત્વમાં નહોતું: wall Pilates અથવા wall Pilates, જે આ વ્યક્તિત્વને અપનાવવા બદલ આભાર માને છે. વધુ તાકાત.

શું તમે iPhone પર વોલ pilates કેવી રીતે કરવું તે વિશે જાણવા માંગો છો? અમે તમને આ રમતની આ પદ્ધતિ વિશે બધું કહીએ છીએ જે ચોક્કસ તમારું ધ્યાન ખેંચશે.

વોલ પિલેટ્સ અથવા વોલ પિલેટ્સ શું છે?

જોસેફ પિલેટ્સ દ્વારા સ્થાપવામાં આવેલી રમતની શિસ્ત અને જે પરંપરાગત રીતે મેટ પિલેટ્સ પર અથવા તેમના દ્વારા ડિઝાઇન કરાયેલ ચોક્કસ મશીનો, જેમ કે સુધારક, ખુરશી અને બેરલ સાથે કરવામાં આવતી હતી, અમે બધા મૂળ Pilates વિશે જાણીએ છીએ અથવા ક્યારેય સાંભળ્યું છે.

આ કસરતો કોરને મજબૂત કરવા, શરીરની સુગમતા અને સંરેખણમાં સુધારો કરવા અને મન-શરીર જોડાણને પ્રોત્સાહન આપવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

ઠીક છે, વોલ પિલેટ્સ અથવા વોલ પિલેટ્સ એ પરંપરાગત પિલેટ્સના એક પ્રકાર સિવાય બીજું કંઈ નથી, માત્ર એટલું જ કે તે સાદડી અથવા સાદડીની જરૂરિયાત ઉપરાંત, ઘરે કસરતની નિયમિતતાને અનુસરવા માટે અમને દિવાલની જરૂર પડશે.

ખરેખર, અમે કોઈ નવી ચળવળ અથવા નવી રમત વિશે વાત કરી શક્યા નહોતા, પરંતુ કેટલીક કસરતોનો પરિચય જે જીમ અને ફિટનેસની દુનિયામાંથી વધુ આવે છે જે Pilates ની વાસ્તવિકતાઓને અનુરૂપ છે અને તે, પ્રામાણિકપણે, એક બીજાને અદ્ભુત રીતે પૂરક બનાવે છે. .

તમને માત્ર આરામ અને પૂર્ણતાની અનુભૂતિ જ નથી મળતી જે Pilates રમતની શિસ્ત તરીકે આપે છે, પરંતુ તે વધારાની ટોનિંગ પણ આપે છે અને રમતગમતની દિનચર્યાઓમાં વિવિધતા ઉમેરે છે જે રમત કરનાર વ્યક્તિ માટે ખૂબ જ સ્વસ્થ હોય છે.

વોલ pilates વપરાશકર્તાઓ માટે શું ફાયદા છે?

નવી હલનચલન અને પોઝિશનના ઉમેરા હોવાને કારણે, આ રમત પસંદ કરતા લોકો માટે વોલ પિલેટ્સ ખૂબ જ ફાયદાકારક પૂરક સાબિત થાય છે.

પ્રથમ, કારણ કે પ્રેરણાને પ્રોત્સાહન આપતી નવી ઉત્તેજના રજૂ કરો જે વ્યક્તિ રમત કરે છે. દિનચર્યામાં ફેરફાર કરીને અમે વ્યાયામના કંટાળાજનક ઘટકને દૂર કરીએ છીએ અને શરૂઆતમાં જે ઉત્તેજન મળતું હતું તેને જીવવા દઈએ છીએ જેથી કરીને અમે આ રમતમાં સુધારો કરવાનું ચાલુ રાખી શકીએ.

દિવાલને વધુ એક આધાર બિંદુ તરીકે ઉમેરીને, અમને વિવિધ સ્નાયુ જૂથો અને શરીરના વિસ્તારોમાં કામ કરવાની મંજૂરી આપે છે, સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન ટાળવા અને વધુ સજાતીય ટોનિંગની તરફેણ કરવી.

આપણે બધા લાક્ષણિક કાર્ટૂન જેવા જિમ પાત્રને જાણીએ છીએ જોની બ્રાવો, જેમના નાના પગ અને ખૂબ જ સ્નાયુબદ્ધ શરીર હતું. પૂરક કસરતો ઉમેરીને આપણે ચોક્કસપણે ટાળીએ છીએ કે શરીરનો કોઈ ભાગ કદરૂપો દેખાય છે. બીજા કરતા વધુ વિકસિત.

આ પદ્ધતિનો એક વધારાનો ફાયદો છે, જે તે છે અમને વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં તાલીમ આપવા માટે સક્ષમ થવા માટે તૈયાર કરે છે અમારા જિમ અથવા અમારા ઘરના વિસ્તારથી દૂર. જો તમારી પાસે સાદડી ન હોય તો પણ, દિવાલ સાથે પૂરક કસરતો કેવી રીતે કરવી તે જાણવાથી આપણે લગભગ ગમે ત્યાં Pilates કરી શકીએ છીએ અને અમારી પ્રવૃત્તિને રોકી શકતા નથી.

iPhone પર વોલ પિલેટ્સ કરવા માટે ભલામણ કરેલ એપ્લિકેશન

જો તમે જે શોધી રહ્યા છો તે iPhone પર દિવાલ પર Pilates કરવા માટે છે, તો AppStoreમાં કેટલીક એપ્લિકેશનો ઉપલબ્ધ છે જે મુખ્યત્વે આ પ્રકારના Pilates પર કેન્દ્રિત છે.

તે પ્રમાણમાં નવું હોવાને કારણે, અમે સમજીએ છીએ કે આ ક્ષણે એપ્લીકેશનની મોટી ઉપલબ્ધતા નથી તે સામાન્ય છે, પરંતુ અમને એક યુગલ મળ્યું છે જે જો તમે વોલ પાઈલેટ્સથી શરૂઆત કરવા માંગતા હોવ તો તે સંપૂર્ણપણે તમારી ગમશે.

ફિટ એન્ડ લીન દ્વારા વોલ પિલેટ્સ: આઇફોન પર વોલ પિલેટ્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી એપ્લિકેશન

ફિટ એન્ડ લીન દ્વારા વોલ Pilates અમને એક સંપૂર્ણ એપ્લિકેશન ઓફર કરે છે જે અમને 30-દિવસની તાલીમ આપશે જે દિવાલ પિલેટ્સ પર કેન્દ્રિત છે, જે તમારી તાલીમમાં વધારાની પ્રતિકાર આપવા માટે આ તત્વના ઉપયોગની શોધમાં છે.

તે મુખ્યત્વે જેનો પીછો કરે છે શરીરના વિસ્તારોમાં આપણે જે સમસ્યાઓ જોઈએ છીએ તેનો સામનો કરો જેના પર આપણે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માંગીએ છીએ (નિતંબ, પગ, હાથ, ખભા, છાતી, હિપ્સ અથવા પેટ), આપણી મુદ્રા અને સ્નાયુઓની કામગીરી અને સામાન્ય રીતે આપણા શરીરની લવચીકતા સુધારવા માંગીએ છીએ.

ફિટ એન્ડ લીન અમને ઓફર કરે છે વિવિધ પ્રકારના સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ 1 રિન્યુએબલ મહિનાથી લઈને એક વર્ષ સુધીની, જે ફક્ત ત્યારે જ સ્પષ્ટપણે રદ કરવામાં આવશે જ્યારે અમે સ્પષ્ટપણે નિર્ણય લઈએ, આ ઉપરાંત તે અમને કંઈક આપે છે તે એપ્લિકેશન છે કે કેમ તે જોવા માટે અમને અજમાયશ અવધિ આપવા ઉપરાંત.

જો તમે જે શોધી રહ્યાં છો તે જિમમાંથી છટકી જવા માટે છે પરંતુ તમે તમારા iPhone પર દિવાલ પર પિલેટ્સ સાથે તંદુરસ્ત દિનચર્યા જાળવવા માંગો છો, તો અમે માનીએ છીએ કે તે તમારા માટે એક શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશન હોઈ શકે છે.

5 મિનિટ Pilates વર્કઆઉટ્સ: જેઓ પાસે સમય નથી તેમના માટે એક એપ્લિકેશન

જો તમે ખૂબ જ વ્યસ્ત દિવસ ધરાવતા વ્યક્તિ છો, પરંતુ પરંપરાગત કસરતો ઉપરાંત દિવાલ પર પિલેટ્સ કરવાનું કોણ પસંદ કરે છે, તો અમે તમારી સમક્ષ રજૂ કરીએ છીએ 5 મિનિટ Pilates વર્કઆઉટ્સ.

આ એપ્લીકેશન મૂળભૂત મોડમાં વાપરવા માટે મફત છે, પરંતુ જો તમે અમુક વર્કઆઉટ્સને વધારવા માંગતા હોવ અથવા વધુ ચિહ્નિત દિનચર્યા ધરાવો છો, તો તે તમને વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કસરતો સાથે અન્ય લોકો જેવું જ સબ્સ્ક્રિપ્શન મોડ પ્રદાન કરે છે.

તેનો આધાર દિવસ દીઠ રમતો કરવામાં વિતાવેલો સમય છે: સાથે દિવસમાં માત્ર 5 મિનિટ, એક સાદડી અને દિવાલ પર તમે 3D એનિમેશન સાથે વિવિધ Pilates કસરતો કરી શકશો જે તમને બતાવશે કે કસરત કેવી રીતે કરવી.

આ એપ્લિકેશન સ્ટોપવોચ છે તમે ખરેખર તે સમયે પ્રવૃત્તિ કરી રહ્યા છો તે નિયંત્રિત કરવા માટે, એ ઉપરાંત પ્રગતિ નકશો જે તમને iPhone પર વોલ પિલેટ્સ કરતી વખતે પ્રોત્સાહિત કરવામાં મદદ કરશે.

જો કે તે વધુ અદ્યતન લોકો માટે થોડું ટૂંકું હોઈ શકે છે, તે બધા નવા નિશાળીયા માટે કે જેમની પાસે રમત રમવા માટે વધુ સમય નથી અને શરૂ કરવા માંગે છે, તે એક ઉત્તમ પ્રારંભિક બિંદુ હોઈ શકે છે.

નિષ્કર્ષ: દિવાલ pilates એક ખૂબ જ સારો વિકલ્પ છે

આજે, ટેક્નૉલૉજીને આભારી છે, અમારા માટે રમતગમત રમી શકવી એ ખૂબ જ સરળ છે અને એવી ઍપ્લિકેશનો શોધવી એ આનંદની વાત છે જે અમને તમારા iPhone માંથી વૉલ પિલેટ્સ જેવા નવીનતમ સમાચારો સાથે અદ્યતન રહેવાની મંજૂરી આપે છે.

આ પ્રકારની રમત જે શારીરિક અને માનસિક લાભો લાવે છે તેના કારણે, અમે માનીએ છીએ કે વોલ પાઈલેટ્સ એ મૂલ્યવાન વિકલ્પ છે, તેથી અમે તમને આ એપ્લિકેશનો અજમાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ અને અમને જણાવો કે તે તમારા માટે કામ કરે છે કે નહીં.